自分なりに出来る範囲で脚痩せ

あまり本人も気が付いていないケースが多いですが、デスクワークを続けていると骨盤に悪影響となります。
さらにハイヒールを多く利用したり、バッグの持ち方一つでも骨盤には影響を与えることとなるのです。 ウォーキングは家の近くで実践して問題ありませんが、ダラダラと歩くことの無いようにしましょう。
歩幅はいつもより若干大きめに歩く、姿勢を意識しつつ背筋を伸ばして腕を振るなどを心掛けてください。
脚痩せを実現させるためのウォーキングの時に重たい靴を履いてしまうと、足が疲れやすく長距離のウォーキングができなくなってしまいます。
ウォーキングシューズをただ単に選ぶのではなく、軽量化されたタイプのものを用意するようにしてください。

 

ウォーキングを実践する際には足の裏でしっかりと地面を蹴るというな感じで歩いていきましょう。
最初から1時間など張り切ってしまう人がいますが歩く時間は大体1日15分程度で、無理をしないようにすることが大切です。



自分なりに出来る範囲で脚痩せブログ:23 6 18

こんにちわですー

パパさんと話していて、ちょっと笑っちゃったことが
あるんだけど…

甥っ子の成績表の話をしていて、3だ4だって言っていて、最近
やっと成績が上がりだした話をしていて、3や4なら平均だと
思っていたら…10段階だったらしい(笑)

最初全然知らなくて、友達が8だの6だのって言う話から発覚!

へんせき飲んでアブロケットしている
よりもげっそりやつれるわって…たしかにね(笑)

ガス溶接作業主任者の資格取得の勉強するってさっさと合格したり、
親2人とも頭が良いのに…なぜか(ノ゜凵K)ノびっくり!!

わたしも聞いていて、なんて返してよいのやら。

玄米珈琲減らして、塾行かせるとか言っていたけど、
送迎で歩けば、痩せるんじゃない?って言ったら、めちゃ怒られた・・・。

晴れだろうが寒かろうが送迎となれば、大変だしね。

でも、熱心な親や祖父母はたくさんいるから。


わたしの時にはそんなに熱くなかった、うちの両親も孫となれば
また違うご様子で。

不景気でお金が足りなければ、塾代出すからって言っているみたい。

たしかに、どこの高校に入るかによって、お金が変わってくるしね。

マッタリしようって時間を与えてあげないと、パンクしちゃいそうで、
甥っ子もけっこう可哀想かも。

晩でも勉強、休みでも勉強。

今度会ったら、肉餃子でもごちそうしてやるかな(笑)

あんまりわたしが色々やると、怒られそうだけど。

ストレッチでも、たまには一緒にやるかなー。

みなさんもリフレッシュは大切ですよ♪

どんとはれ