自分なりに出来る範囲で脚痩せ


自分なりに出来る範囲で脚痩せブログ:17 4 18


部分的に減量するのは、
ただ体重を落とすよりも難しい事が多いですね。

痩せたいのは足なのに、胸から痩せてしまった…
などという経験をしたことがある方は、
結構多いのではないでしょうか。

特に、下半身の減量に苦労する方が多いようです。
減量しようと、ハードなトレーニングをしたら、
足などはかえって筋肉がついて、太く見えてしまう事があります。
ヒップなども、普通に減量しても、
なかなか痩せませんよね。

これは、下半身が太くなる原因の大半が、
むくみであるからと考えられています。

冷え性の方は、その可能性は非常に高いでしょう。
冷えは、血行不良を起こす厄介な症状です。
血行不良になると、むくみも起こりやすくなりますよね。

そうなると、新陳代謝が下がりますから、
どうしても体に溜まった脂肪は燃えにくくなります。
そのせいで、太っていなくても、
太くみられる下半身になっている事が多いのです。

それを解消するには、ハードなトレーニングよりも
下半身のストレッチやマッサージなどで、
足の血行改善に努めるのがいいでしょう。

半身浴して、お風呂上りの温まった足に
マッサージとストレッチをするというのが理想ですね。

日常的に、体を冷やさないような工夫をする事も大切です。

太ももやふくらはぎ、腹を
露出するような格好はしないようにしたり、
冷たい飲み物を避けるようにしたり…
生姜湯などの、体を温める飲み物も効果的でしょう。

あまり色々としようとすると、疲れてしまいますから、
少しずつ冷えを改善して、減量を成功させましょう。




- 注目サイト一覧 -

キャリパー塗装ドットコム
URL:https://www.youtube.com/watch?v=2xO4sEiQR9Y
キャリパー塗装の専門




フコイダン
URL:http://www.suplinx.com/shop/e/efucoidan/
フコイダンナビ




クロロフィル
URL:http://www.suplinx.com/shop/e/echloroph/
クロロフィルチェック




フェヌグリーク
URL:http://www.suplinx.com/shop/e/efenugree/
フェヌグリークナビ




守谷市 賃貸のことなら
URL:http://www.kawaguchitochi.jp/
守谷市 賃貸